Тихий уход в сон: отпустить контроль и довериться — Mityatation

Практика для тех, кто ворочается и старается уснуть — а от этого только не спится. Сон нельзя сделать усилием. Здесь мы снимаем главную помеху: перестаём управлять засыпанием, передаём заботу телу и позволяем сну прийти самому.