Наполниться энергией: дыхание лево-право — Mityatation

Утренняя практика для дней, когда просыпаетесь выжатым: задача — не успокоиться, а наполниться. Попеременное дыхание левой и правой стороной мягко выравнивает вас изнутри, а затем тёплая волна внимания проходит по телу снизу вверх — и вы входите в день с ровной энергией, из которой легко действовать